举止礼仪之准确的蹲姿

发布时间：2014/9/15 8:37:08 浏览量：760 【字体：大中小】

举止礼仪之准确的蹲姿

下蹲的姿势简称为蹲姿。它是人在处于动态状态下的一种特别体位。

(1 )常见蹲姿

①高下式

高下式蹲姿，它的根底特性是双膝一高一低。重要要求在下蹲时，左脚在前，右脚稍后。左脚应完整着地，小腿根底上垂直于地面；右脚脚掌着地，脚跟提起。这时右膝低于左膝，右膝内侧可以靠在左小腿内侧，形成左膝高右膝低姿势。女性应靠紧两腿，男性可以适度地分开。臀部向下，根底上以右腿支持身体。一般状态下高下式蹲姿会被广阔的服务人员采取。而男性服务人员在工作时选用这一方法，往往更为方便些。深圳礼仪公司

②交又式

穿插式蹲姿，通常实用于女士，特别是穿短裙的女士采取。长处在于造型幽美典雅根底特性是蹲下后双腿穿插在一起，即在下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。右腿在上、左腿在下，两者穿插重叠。左膝由后下方伸向右侧，左脚脚跟抬起，并且脚掌着地。两腿前后接近，合力支持身体。上身略向前倾，而臀部朝下。

③半蹲式

半蹲式蹲姿，一般是在行走时暂时采取。它的正式程度不及前两种蹲姿，但在须要应急时也采取。根底特性是身体半立半蹲。重要要求在下蹲时，上身稍许弯下，但不要和下肢构成直角或锐角；臀部务必向下，而不是撅起；双膝略为曲折，角度一般为钝角；身体的重心应放在一条腿上；两腿之间不要分开过大。

④半跪式

半跪式蹲姿，又叫做单跪式蹲姿。它也是一种非正式蹲姿，多用在下蹲时间较长，或为了用力方便时。双腿一蹲一跪。重要要求在下蹲后，改为一腿单膝点地，臀部坐在脚跟上，以脚尖着地。另外一条腿，应当全脚着地，小腿垂直于地面。双膝应同时向外，双腿应尽力聚拢。

在日常生活里，采取蹲的姿势往往较少。在工作场合，除了捡拾地面物品、整顿鞋袜外，也用不着用蹲的姿势。

(2)蹲姿应注意的礼仪

①不要忽然下蹲

蹲下来的时候，不要速渡过快。当自己在前进中须要下蹲时，特别要注意这一点。

②不要离人太近

在下蹲时，应和身边的人维持肯定间隔。和别人同时下蹲时，更不能疏忽双方的间隔，以防彼此“迎头相撞”或发生其余误解。

③不要方位恰当

在别人身边下蹲时，最好是和别人侧身相向。侧面面对别人，或许背部面对别人下蹲，通常都是不礼貌的。

④不要毫无遮蔽

在众目睽睽背后，尤其是身着裙装的女士，肯定要避免上身毫无遮蔽的状态，特别是要避免大腿叉开。

⑤不要蹲在凳子、椅子上

有些地方，有蹲在凳子或椅子上的生活习气，但是在公共场合这么做的话，是不能被接收的。

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